Brian Macdonald / Getty Images
- Celkom: 35 minút
- Prep: 15 min
- Cook: 20 minút
- Výťažok: 12 muffinov (12 porcií)
| Pokyny pre výživu (na porciu) | |
|---|---|
| 170 | kalórií |
| 9g | tuk |
| 17g | sacharidy |
| 5g | proteín |
| Nutričné hodnoty | |
|---|---|
| Porcie: 12 muffinov (12 porcií) | |
| Suma na porciu | |
| kalórií | 170 |
| % Denná hodnota* | |
| Celkový tuk 9g | 11% |
| Nasýtený tuk 3g | 16% |
| Cholesterol 82 mg | 27% |
| Sodík 412 mg | 18% |
| Celkový obsah uhľohydrátov 17 g | 6% |
| Vláknina 1g | 4% |
| Proteín 5g | |
| Vápnik 164 mg | 13% |
| *% Dennej hodnoty (DV) vám hovorí, koľko výživnej látky v jedle prispieva k dennej strave. 2 000 kalórií denne sa používa na všeobecné výživové poradenstvo. |
Muffiny z hroznových orechov sú perfektné popoludňajšie jedlá alebo raňajky na cestách. Tento šesťstupňový recept pripravuje tucet muffínov za menej ako 30 minút a dá sa zmeniť podľa vašich predstáv. Chcete do rannej rutiny pridať trochu vlákniny? Pridajte ovsené otruby. Páči sa vám, aby vaše muffiny mali trochu viac textúry? Pridajte ďalšie orechy.
prísady
- 1 1/2 šálky / 6 3/4 unca univerzálnej múky
- 3 čajové lyžičky prášku do pečiva
- 1/2 lyžičky soli
- 3 polievkové lyžice cukru
- 3/4 šálky hroznových orechov
- 1 veľké vajíčko (dobre zbité)
- 1 šálka mlieka
- 3 polievkové lyžice roztaveného tuku
Kroky, ako to dosiahnuť
Zhromaždite prísady.
Predhrejte rúru na 425 F.
Misky a múčky z muffinov alebo múky s papierovou vložkou.
V mise zmiešajte múku, prášok do pečiva, soľ a cukor; metla dôkladne premiešajte. Pridajte obilie a premiešajte.
Skombinované vajcia, mlieko a roztavený tuk sa skombinujú; pridajte do suchej zmesi a miešajte len do navlhčenia všetkých zložiek.
Naplňte pripravené muffinové misky asi 2/3.
Pečieme 18 až 22 minút alebo do skončenia.
Podávajte a užívajte si!
Značky receptov:
- vdolky
- raňajky
- americký
- späť do školy
