Smrek jesť / Katarina Zunic
- Celkom: 20 minút
- Prep: 20 min
- Cook: 0 minút
- Výťažok: 12 až 16 porcií
| Pokyny pre výživu (na porciu) | |
|---|---|
| 175 | kalórií |
| 9g | tuk |
| 22g | sacharidy |
| 4g | proteín |
| Nutričné hodnoty | |
|---|---|
| Porcie: 12 až 16 porcií | |
| Suma na porciu | |
| kalórií | 175 |
| % Denná hodnota* | |
| Celkový tuk 9g | 12% |
| Nasýtený tuk 4g | 21% |
| Cholesterol 17 mg | 6% |
| Sodík 45 mg | 2% |
| Celkový obsah uhľohydrátov 22 g | 8% |
| Vláknina 3g | 10% |
| Proteín 4g | |
| Vápnik 61 mg | 5% |
| *% Dennej hodnoty (DV) vám hovorí, koľko výživnej látky v jedle prispieva k dennej strave. 2 000 kalórií denne sa používa na všeobecné výživové poradenstvo. |
Na južnom sviatočnom stole je vždy mrazený ovocný šalát alebo želatínový šalát a tento mrazený ananásový brusnicový šalát je vynikajúcou voľbou.
Mrazený ovocný šalát je pekným doplnkom akéhokoľvek dovolenkového menu a brusnice ho predurčujú na vďakyvzdanie alebo vianočnú večeru. Kyslou smotanu môžete nahradiť šľahačkou.
15 jedál, ktoré mala mať každá večera na deň vďakyvzdania
prísady
- 1 (20 unca) môže rozdrviť ananás (dobre odvodnený)
- 2 (14-uncové) plechovky celá brusnicová omáčka
- 16 uncí kyslá smotana
- 2 šálky mrazenej šľahačky (roztopené alebo upravené biče snov)
- 1/2 šálky cukroviniek
- 1/2 šálky pekanových orechov alebo vlašských orechov (nahrubo nasekaných)
Kroky, ako to dosiahnuť
Zhromaždite prísady.
Smrek jesť / Katarina Zunic
Jemne namažte pekáč na pečenie 9 x 13 x 2 palce.
Smrek jesť / Katarina Zunic
Vo veľkej mise zmiešajte odkvapkaný ananás, brusnicovú omáčku, kyslou smotanu, šľahačkovú polevu, cukrársky cukor a pekanové orechy, ak sa používajú.
Smrek jesť / Katarina Zunic
Nalejte ovocnú zmes do pripravenej misky na pečenie.
Smrek jesť / Katarina Zunic
Ovocný šalát zamrazte niekoľko hodín alebo cez noc alebo do tuhého stavu.
Smrek jesť / Katarina Zunic
Podávame, nakrájajte mrazený šalát na štvorčeky a zariadte na šaláte.
Smrek jesť / Katarina Zunic
Podávajte a užívajte si!
Tipy
- Pri jednotlivých porciách zmrazte šalát v ľahko namastených muffinových šálok alebo ramekinoch. Šalát zmrazte v dvoch 8 1/2 x 4 1/2-palcových panviciach. Mrazený šalát nakrájajte na plátky s priemerom 1 palec.
Variácie receptov
- Na rozdrvenie použite pekanové orechy, vlašské orechy alebo šálku bezsemenného hrozna, červené alebo zelené. Niektorí ľudia radi pridávajú do mrazeného ovocného šalátu 2 až 3 šálky miniatúrnych marshmallows.Na väčší šalát pridajte dobre odvodnenú plechovku ovocného koktailu alebo nakrájané broskyne. Banány môžu pridať ďalšiu sladkosť a chuť - do zmesi primiešajte niekoľko šťouchaných banánov.
Značky receptov:
- ananás
- šalát
- americký
- Vianoce
