Smrek / Diana Rattray
- Celkom: 20 minút
- Prep: 10 min
- Cook: 10 minút
- Výťažok: 4 až 6 porcií
| Pokyny pre výživu (na porciu) | |
|---|---|
| 342 | kalórií |
| 28g | tuk |
| 18g | sacharidy |
| 7 g | proteín |
| Nutričné hodnoty | |
|---|---|
| Porcie: 4 až 6 porcií | |
| Suma na porciu | |
| kalórií | 342 |
| % Denná hodnota* | |
| Celkový tuk 28 g | 36% |
| Nasýtený tuk 4g | 20% |
| Cholesterol 76 mg | 25% |
| Sodík 532 mg | 23% |
| Celkový obsah uhľohydrátov 18 g | 6% |
| Vláknina 3g | 10% |
| Proteín 7g | |
| Vápnik 259 mg | 20% |
| *% Dennej hodnoty (DV) vám hovorí, koľko výživnej látky v jedle prispieva k dennej strave. 2 000 kalórií denne sa používa na všeobecné výživové poradenstvo. |
Tieto pekanové oplátky sú chutné s maslom a javorovým sirupom. Skvelé raňajky pre akúkoľvek ročnú dobu.
Nemali sme pekanové polovice, a tak sme na nakreslených vaflích použili nasekané pekanové orechy. Oblátky opekajú pekanové orechy pri varení oblátok.
prísady
- 2 vajcia
- 1 1/2 šálky mlieka
- 1/4 šálky rastlinného oleja
- 2 šálky viacúčelovej múky
- 1 lyžica prášku do pečiva
- 1 lyžička cukru
- 1/4 čajovej lyžičky soli
- Pekanové polovice alebo pekanové kúsky
Kroky, ako to dosiahnuť
Predhrejte elektrickú vaflovačku.
Zmiešajte vajcia, mlieko a rastlinný olej vo veľkej miešacej miske. Beat, kým nie je dobre premiešaný a hladký.
Porazte múku, prášok do pečiva, cukor a soľ. Pridajte viac mlieka, ak je to potrebné, aby ste pripravili cesto, ktoré sa ľahko rozšíri.
Podľa pokynov, ktoré ste dostali s vaším vaflovačom, pridajte cesto a roztiahnite ho; posypeme pekanovými polovicami alebo pekanovými kúskami, oplatky varíme do zlatohneda.
Podávajte pekanové oplátky s javorovým sirupom, ovocím alebo obľúbenými polevami.
Tip
- V prípade našuchorených oblátok rozdeľte vaječné bielky osobitne a zložte ich do cesta tesne pred varením.
Variácie receptov
- Vanilkové pekanové oplátky: Pridajte do cestíčka asi 2 čajové lyžičky vanilky, aby ste získali ešte väčšiu chuť. Cinnamon pekanové oblátky : 1 čajová lyžička mletej škorice a 1 čajová lyžička vanilkového extraktu pre korenené pekanové oplátky. Citrónové orechové vafle: Pridajte 1 čajovú lyžičku citrónového extraktu a jemne nastrúhanú kôru z 1 citróna do cesta. Orechové oplátky: Nahraďte pekanové orechy vlašskými orechmi. Banánové pekanové oplátky: Pridajte 1 nakrájaný banán do cesta do oblátky.
Značky receptov:
- palacinka
- raňajky
- južné
- späť do školy
