DIY cibuľová polievka. Foto: Diana Rattray
- Celkom: 5 minút
- Prep: 5 min
- Cook: 0 minút
- Výťažok: 1 1/4 unce (1 porcia)
| Pokyny pre výživu (na porciu) | |
|---|---|
| 41 | kalórií |
| 1g | tuk |
| 7 g | sacharidy |
| 2g | proteín |
| Nutričné hodnoty | |
|---|---|
| Porcie: 1 1/4 unce (1 porcia) | |
| Suma na porciu | |
| kalórií | 41 |
| % Denná hodnota* | |
| Celkový tuk 1g | 1% |
| Nasýtený tuk 0g | 1% |
| Cholesterol 1 mg | 0% |
| Sodík 1739 mg | 76% |
| Celkový obsah uhľohydrátov 7 g | 2% |
| Vláknina 1g | 3% |
| Proteín 2g | |
| Vápnik 24 mg | 2% |
| *% Dennej hodnoty (DV) vám hovorí, koľko výživnej látky v jedle prispieva k dennej strave. 2 000 kalórií denne sa používa na všeobecné výživové poradenstvo. |
Táto polievková zmes sa dá ľahko opraviť a stačí vymeniť jednu obálku zmesi zakúpenej v obchode.
prísady
- 3 lyžice cibule (sušené mleté)
- 4 čajové lyžičky hovädzieho vývaru (pokiaľ možno s nízkym obsahom sodíka)
- 1 hromadu cibuľového prášku čajovej lyžičky
- 1/8 čajovej lyžičky zelerových semienok
- 1/4 čajovej lyžičky cukru
- 1/2 čajovej lyžičky zelerových vločiek (voliteľné)
- pomlčka čerstvo mletého čierneho korenia
Kroky, ako to dosiahnuť
Kombinujte všetky prísady.
Použite túto zmes v receptoch ako náhradu za 1 obálku zmesi cibuľovej polievky.
Mohlo by sa vám páčiť
Značky receptov:
- polievka
- pochutiny
- južné
- rodinná večera
