Smrek
- Celkom: 27 minút
- Prep: 15 min
- Cook: 12 minút
- Výťažok: 1 desiatky (6 porcií)
| Pokyny pre výživu (na porciu) | |
|---|---|
| 228 | kalórií |
| 5g | tuk |
| 44g | sacharidy |
| 4g | proteín |
| Nutričné hodnoty | |
|---|---|
| Dávky: 1 desiatky (6 dávok) | |
| Suma na porciu | |
| kalórií | 228 |
| % Denná hodnota* | |
| Celkový tuk 5g | 6% |
| Nasýtený tuk 2g | 8% |
| Cholesterol 39 mg | 13% |
| Sodík 450 mg | 20% |
| Celkový obsah uhľohydrátov 44 g | 16% |
| Vláknina 2g | 7% |
| Proteín 4g | |
| Vápnik 151 mg | 12% |
| *% Dennej hodnoty (DV) vám hovorí, koľko výživnej látky v jedle prispieva k dennej strave. 2 000 kalórií denne sa používa na všeobecné výživové poradenstvo. |
Tieto vynikajúce jablkové lievance pripravia vynikajúce raňajky alebo dezert.
prísady
- Rastlinný olej (na vyprážanie)
- 1 šálka univerzálnej múky (preosiatej)
- 1/4 šálky granulovaného cukru
- 1 lyžička soli
- 1 1/2 čajovej lyžičky prášku do pečiva
- 1/3 šálky mlieka
- 1 vajce
- 1 šálka jablka (jemne nasekané)
- 1/2 šálky cukrárskeho cukru (preosiate)
Kroky, ako to dosiahnuť
Zhromaždite prísady.
Smrek
Zahrejte zásuvku alebo rúru na zahrievanie na 200 ° C, aby sa fritézy udržovali v teple pri vyprážaní šarží.
Zahrievajte asi 2 1/2 až 3 palce oleja v hlbokej panvici alebo vo fritéze na asi 360 ° F až 370 ° F.
Smrek
Preosejte spolu múku, cukor, soľ a prášok do pečiva.
Smrek
Pridajte mlieko a vajíčko a porazte, kým cesto nebude hladké.
Smrek
Preložte nasekané jablko.
Smrek
Čajové lyžičky nakvapkajte do hlbokého horúceho oleja a smažte asi 2 až 3 minúty, až kým nie sú lievance zlatohnedé.
Smrek
Na papierové utierky dobre odtečte. Počas nasledujúcich šarží udržujte teplo.
Smrek
Cukrársky cukor alebo škoricový cukor v rolkách na podávanie alebo teplé podávanie so sirupom.
Smrek
Užite si to!
Značky receptov:
- jablko
- jablkové lievance
- raňajky
- americký
