zia_shusha / Getty Images
- Celkom: 7 hodín 10 minút
- Prep: 10 min
- Cook: 7 hodín
- Výťažok: 6-8 porcií
| Pokyny pre výživu (na porciu) | |
|---|---|
| 768 | kalórií |
| 3g | tuk |
| 143G | sacharidy |
| 47g | proteín |
| Nutričné hodnoty | |
|---|---|
| Porcie: 6-8 porcií | |
| Suma na porciu | |
| kalórií | 768 |
| % Denná hodnota* | |
| Celkový tuk 3g | 4% |
| Nasýtený tuk 1g | 4% |
| Cholesterol 0 mg | 0% |
| Sodík 294 mg | 13% |
| Celkový obsah uhľohydrátov 143 g | 52% |
| Vláknina 39g | 141% |
| Proteín 47g | |
| Vápnik 344 mg | 26% |
| *% Dennej hodnoty (DV) vám hovorí, koľko výživnej látky v jedle prispieva k dennej strave. 2 000 kalórií denne sa používa na všeobecné výživové poradenstvo. |
Premýšľali sme o kravinovom bravčovom mäse a fazuli ao tom, ako veľmi sa nám tento recept páči, a zrazu sa nám do hlavy dostala myšlienka použitia mäsových guličiek. Výsledkom je tento vynikajúci recept. Je to skutočne upokojujúce, bohaté a také ľahké. Len jedna poznámka: tento recept je celkom sladký, s pečenými fazuľami a kečupom. Ak chcete, môžete pridať asi polievkovú lyžicu omáčky z Worcestershire, aby ste zmiernili túto sladkosť.
prísady
- 1 cibuľa (nakrájaná)
- 1/3 šálky divej ryže (opláchnutá)
- 2 (28-unca) plechovky pečené fazuľa
- 1/2 šálky kečupu
- 1/4 šálky horčice
- 1 (16-uncová) sada mrazených mäsových guličiek z divej ryže
- 1/2 šálky vody alebo hovädzieho vývaru
Kroky, ako to dosiahnuť
Zhromaždite prísady.
Skombinujte všetky ingrediencie do 4 až 5 kvartónov a jemne premiešajte. Uistite sa, že divá ryža je pokrytá tekutinou.
Prikryte a varte na nízkej teplote 6 až 9 hodín alebo dovtedy, kým divá ryža nebude jemná, ale pevná a mäsové guľky sú horúce.
Značky receptov:
- fazuľa
- večera
- nás regionálne
- späť do školy
