Smrek
- Celkom: 45 minút
- Prep: 15 min
- Cook: 30 minút
- Výťažok: porcie 6
| Pokyny pre výživu (na porciu) | |
|---|---|
| 790 | kalórií |
| 36g | tuk |
| 17g | sacharidy |
| 96g | proteín |
| Nutričné hodnoty | |
|---|---|
| Porcie: Porcie 6 | |
| Suma na porciu | |
| kalórií | 790 |
| % Denná hodnota* | |
| Celkový tuk 36 g | 46% |
| Nasýtený tuk 13g | 63% |
| Cholesterol 328 mg | 109% |
| Sodík 924 mg | 40% |
| Celkový obsah uhľohydrátov 17 g | 6% |
| Vláknina 3g | 9% |
| Proteín 96 g | |
| Vápnik 155 mg | 12% |
| *% Dennej hodnoty (DV) vám hovorí, koľko výživnej látky v jedle prispieva k dennej strave. 2 000 kalórií denne sa používa na všeobecné výživové poradenstvo. |
Táto chutná krémová morka je mimoriadne univerzálnym pohodlným jedlom. Môže sa podávať na rôzne druhy jedál, vrátane toastov, šupiek z lístkového cesta, sušienok, kukuričného chleba, rezancov alebo akéhokoľvek iného škrobu, ktorý vám vyhovuje.
prísady
- 4 polievkové lyžice masla
- 1 šálka čerstvých húb (nakrájané na plátky)
- 4 polievkové lyžice múky
- 1 1/2 šálky mlieka
- 1/2 šálky kuracieho vývaru (alebo viac mlieka)
- 1 až 2 polievkové lyžice pimiento (vypustené)
- 1/2 až 3/4 šálky mrazeného hrachu (varené)
- 3 šálky nakrájanej morky (varené)
- Soľ (podľa chuti)
- Čerstvo zomleté čierne korenie (podľa chuti)
Kroky, ako to dosiahnuť
Zhromaždite prísady.
Smrek
Maslo rozpustite v panvici na miernom ohni.
Smrek
Pridajte huby a varte, kým nebudú opečené.
Smrek
Miešajte múku, kým sa dobre nevstrebáva.
Smrek
Pomaly pridajte mlieko a vývar, za stáleho miešania.
Smrek
Varte za stáleho miešania, kým nezhoustne. Pridajte zvyšné ingrediencie a varte, kým nebude horúci.
Smrek
Podávajte a užívajte si!
Značky receptov:
- huba
- morčacie krémy
- obed
- južné
