Smrek jesť
- Celkom: 5 minút
- Prep: 5 min
- Cook: 0 minút
- Namáčanie: 12 hodín
- Výťažok: 1 porcia
Túžite po pomalom jedle smotanovej ovsenej kaše (ale ráno dochádzajúcimi dverami)? Tento jednoduchý recept z ovsa cez noc sa magicky „varí“ cez noc, pretože vsiakne do chladničky. Uložte tieto ovosy do murovanej nádoby, aby ste ich mohli chytiť, keď vychádzate z dverí, a akonáhle začnete pracovať, vychutnajte si ich v chlade alebo zahrievaní v mikrovlnnej rúre.
prísady
- 1/2 šálky staromódneho ovsa
- 1/2 šálky mlieka
- 1 čajová lyžička semien chia
- 2 čajové lyžičky hnedého cukru
- 1/8 čajovej lyžičky mletej škorice
- 1 lyžica arašidového masla
- 1/2 banán, nakrájaný na plátky
Kroky, ako to dosiahnuť
Do murovanej nádoby alebo misy kombinujte ovos, mlieko, chia, hnedý cukor a škoricu. Dobre premiešajte, prikryte a chladte cez noc.
Tesne pred podávaním vmiešajte arašidové maslo alebo mandľové maslo a prelejte nakrájanými banánmi.
Značky receptov:
- Vegetariánske raňajky
- raňajky
- americký
- späť do školy
