Smrek / Leah Maroney
- Celkom: 25 minút
- Prep: 10 min
- Cook: 15 minút
- Výťažok: 12 cookies (12 porcií)
| Pokyny pre výživu (na porciu) | |
|---|---|
| 172 | kalórií |
| 5g | tuk |
| 29g | sacharidy |
| 4g | proteín |
| Nutričné hodnoty | |
|---|---|
| Porcie: 12 cookies (12 porcií) | |
| Suma na porciu | |
| kalórií | 172 |
| % Denná hodnota* | |
| Celkový tuk 5g | 6% |
| Nasýtený tuk 2g | 11% |
| Cholesterol 80 mg | 27% |
| Sodík 210 mg | 9% |
| Celkový obsah uhľohydrátov 29 g | 10% |
| Vláknina 2g | 5% |
| Proteín 4g | |
| Vápnik 83 mg | 6% |
| *% Dennej hodnoty (DV) vám hovorí, koľko výživnej látky v jedle prispieva k dennej strave. 2 000 kalórií denne sa používa na všeobecné výživové poradenstvo. |
Súbory cookie s jablkovým koláčom sú ako s ovsenou kašou, koláčom, sušienkami a müsli, všetko v jednom cestovnom lístku s jablkami. Chutia dekadentne, ale v skutočnosti majú rovnaké ingrediencie ako ovsené vločky, s pridaným proteínom z vajec! Je to ako vziať misku ovsených vločiek na cestu! Chuť jablkového koláča je veľmi príjemná a ľahšia ako príprava celého koláča! Sú tak rýchle a ľahké na výrobu! Môžete ich zmraziť a nechať ich rozmrazovať, keď pripravujete rannú kávu! Môžete ich tiež uložiť do vzduchotesnej nádoby a užívať si ich celý týždeň!
Radi používame bežné staromódny ovos, ale ak máte radi mäkšiu textúru, môžete použiť instantný ovos. Konzistencia cesta bude veľmi podobná. Ak nemáte nejaké korenie po ruke, chutia tiež chutne iba so škoricou! Pomocou čerstvých jabĺk z farmy počas jesennej sezóny urobte z týchto raňajkových koláčikov obzvlášť chutné.
Je dôležité chladiť cesto skôr, ako ich upečiete, aby sa nevyrovnali a neudržiavali svoju žuvaciu textúru. Nezabudnite tiež použiť skutočný javorový sirup! Ak nemáte skutočný javorový sirup, môžete použiť iný druh prírodného sirupu, napríklad agáve. Základom tohto receptu je zdravé pečenie Amy.
prísady
- 1 šálka staromódneho ovsa
- 3/4 šálky viacúčelovej múky
- 2 lyžičky mletej škorice
- 1/4 čajovej lyžičky mletého klinčeka
- 1/4 čajovej lyžičky nové korenie
- 1 1/2 čajovej lyžičky prášku do pečiva
- 1/4 čajovej lyžičky soli
- 2 lyžice masla (roztavené a mierne ochladené)
- 1 veľké vajíčko
- 1 čajová lyžička vanilkového extraktu
- 1/2 šálky javorového sirupu
- 1 veľké jablko (lúpané, plnené jadrom, nakrájané na kocky)
- V prípade námrazy:
- 1 šálka práškového cukru
- 1 čajová lyžička mlieka
Kroky, ako to dosiahnuť
Predhrejte rúru na 325 F.
Vo veľkej mise rozmiešajte ovos, múku, škoricu, klinčeky, nové korenie, prášok do pečiva a soľ.
V odmernej šálke pomiešajte javorový sirup, vajce, rozpustené maslo a vanilkový extrakt. Zamiešajte ošúpané a nakrájané jablko.
Vlhké prísady pomaly premiešajte do suchých prísad, až kým nie sú úplne včlenené a suché prísady nie sú úplne navlhčené.
Cesto zakryte a nechajte ho vychladnúť v chladničke asi 20 minút.
Vyrovnajte plech na pečenie s pergamenovým papierom. Na pergamenový papier odlejte množstvo lyžice cesta. Každú guľovú guľu mierne sploštite.
Pečieme asi 12 minút.
Kým sa cookies pečú, rozšľaháme námrazy.
Nechajte raňajky cookies vychladnúť na drôtenom stojane a potom ich pokropte polevou. Podávajte raňajky cookies okamžite alebo ich vložte do vzduchotesného kontajnera a nechajte ich niekoľko dní.
Značky receptov:
- jablko
- raňajky
- americký
- Vianoce
