Smrek / Ahlam Raffii
- Celkom: 45 minút
- Prep: 15 min
- Cook: 30 minút
- Výťažok: 4 porcie
| Pokyny pre výživu (na porciu) | |
|---|---|
| 722 | kalórií |
| 19g | tuk |
| 103g | sacharidy |
| 33g | proteín |
| Nutričné hodnoty | |
|---|---|
| Porcie: 4 porcie | |
| Suma na porciu | |
| kalórií | 722 |
| % Denná hodnota* | |
| Celkový tuk 19g | 24% |
| Nasýtený tuk 10g | 48% |
| Cholesterol 59 mg | 20% |
| Sodík 1075 mg | 47% |
| Celkový obsah uhľohydrátov 103 g | 38% |
| Vláknina 7g | 25% |
| Proteín 33g | |
| Vápnik 402 mg | 31% |
| *% Dennej hodnoty (DV) vám hovorí, koľko výživnej látky v jedle prispieva k dennej strave. 2 000 kalórií denne sa používa na všeobecné výživové poradenstvo. |
Tu je základný a rýchly recept na vegetariánsku pekársku pečenú cestovinu s piatimi ľahkými ingredienciami a trochou soli a korenia. Je pripravený do rúry v čo najkratšom čase a môžete si ho prispôsobiť podľa toho, čo máte po ruke. Varianty sú nekonečné.
Niekoľko návrhov: použite domácu marinarovú omáčku a čerstvú bazalku, vyskúšajte zmes mozzarelly a parmezánu, pridajte strúhanku alebo, v prípade vlhkých pečených cestovín, pridajte jedno dobre vyšľahané vajíčko. Zmiešajte v balení zmiešaných mrazených zeleniny, aby bola výživnejšia. Užite si to - je spoľahlivý!
prísady
- 1 (16-uncová) cestovina (napríklad penne, rigatoni, ziti alebo stredne škrupiny)
- 1 syr ricotta (15 uncí)
- 1/2 čajovej lyžičky talianskych korenín
- Soľ a korenie (podľa chuti)
- 1 (26-uncová) jarová vegetariánska omáčka
- 3/4 šálky syra mozzarella (drvené)
Kroky, ako to dosiahnuť
Zhromaždite prísady.
Smrek / Ahlam Raffii
Cestoviny varte podľa pokynov na obale a potom ich dobre vypusťte. Zrušil.
Smrek / Ahlam Raffii
Vo veľkej mise skombinujte syr ricotta, talianske korenie, trochu soli a korenia a polovicu marinarovej cestoviny. Pridajte varené cestoviny a jemne premiešajte, aby ste ich dobre kombinovali.
Smrek / Ahlam Raffii
Predhrejte rúru na 350 F.
Polovicu zvyšnej marinarovej omáčky použite na zakrytie dna hrnca, potom lyžicu cestovín a syra naložte rovnomerne na vrchnú časť. Zakryte zvyšnou marinarovou omáčkou, potom posypte vrch syrom mozzarellou.
Smrek / Ahlam Raffii
Zakryte fóliou a pečte 20 minút.
Smrek / Ahlam Raffii
Odstráňte kryt a pečte ďalších 10 minút, až kým nie je zlatohnedá a horúca.
Smrek / Ahlam Raffii
Podávajte a užívajte si!
Smrek / Ahlam Raffii
Značky receptov:
- mozzarella
- entrée
- americký
- späť do školy
