ola_p / Getty Images
- Celkom: 10 minút
- Prep: 10 min
- Cook: 0 minút
- Pred podávaním nechajte sedieť: 60 minút
- Výťažok: 6 porcií
| Pokyny pre výživu (na porciu) | |
|---|---|
| 249 | kalórií |
| 17g | tuk |
| 25g | sacharidy |
| 5g | proteín |
| Nutričné hodnoty | |
|---|---|
| Porcie: 6 porcií | |
| Suma na porciu | |
| kalórií | 249 |
| % Denná hodnota* | |
| Celkový tuk 17g | 22% |
| Nasýtený tuk 3g | 13% |
| Cholesterol 0 mg | 0% |
| Sodík 49 mg | 2% |
| Celkový obsah uhľohydrátov 25 g | 9% |
| Vláknina 10g | 37% |
| Proteín 5g | |
| Vápnik 74 mg | 6% |
| *% Dennej hodnoty (DV) vám hovorí, koľko výživnej látky v jedle prispieva k dennej strave. 2 000 kalórií denne sa používa na všeobecné výživové poradenstvo. |
Tu je rýchly a ľahký mexický domáci guacamole recept s použitím všetkých čerstvých surovín a korenín s rascou. Môžete tiež pridať nejaké čerstvé nakrájané koriander na tento guacamole recept pre ďalšiu vrstvu chuti. Tento domáci recept z guacamole je vegetariánsky aj vegánsky.
prísady
- 3 avokáda
- 1 cibuľa (mletá)
- 3 paradajky (nasekané)
- 2 polievkové lyžice citrónovej šťavy (šťava z jedného citróna)
- 1 strúčik cesnaku (mletý)
- Tmavá soľ
- Dash pepper
- 1/2 čajovej lyžičky chilli
- 1/2 čajovej lyžičky rasce
Kroky, ako to dosiahnuť
Vmiešajte avokáda spolu s prísadami.
Pred podávaním prikryte a nechajte sedieť najmenej jednu hodinu.
Značky receptov:
- Paradajka
- guacamole
- predjedlo
- Mexičan
