Smrek / Ulyana Verbytska
- Celkom: 50 minút
- Prep: 20 min
- Cook: 30 minút
- Výťažok: 6 až 8 porcií
| Pokyny pre výživu (na porciu) | |
|---|---|
| 559 | kalórií |
| 26g | tuk |
| 80g | sacharidy |
| 7 g | proteín |
| Nutričné hodnoty | |
|---|---|
| Porcie: 6 až 8 porcií | |
| Suma na porciu | |
| kalórií | 559 |
| % Denná hodnota* | |
| Celkový tuk 26 g | 33% |
| Nasýtený tuk 10g | 48% |
| Cholesterol 87 mg | 29% |
| Sodík 252 mg | 11% |
| Celkový obsah uhľohydrátov 80 g | 29% |
| Vláknina 5g | 16% |
| Proteín 7g | |
| Vápnik 134 mg | 10% |
| *% Dennej hodnoty (DV) vám hovorí, koľko výživnej látky v jedle prispieva k dennej strave. 2 000 kalórií denne sa používa na všeobecné výživové poradenstvo. |
Tento sladký zemiakový kastról sa vyrába so zmesou hnedého cukru a pekanového orecha v náplni a poleve. Je to ľahké a chutné. Len nezabudnite, že polovica omrviniek sa primieša do sladkej zemiakovej náplne predtým, ako sa zmes naleje do pekáča. Pridajte túto vynikajúcu sladkú zemiakovú kastról do ponuky Deň vďakyvzdania alebo vianočnej večere.
100 ľahkých vďakyvzdania recepty
prísady
- 3 šálky varené šťouchané sladké zemiaky
- 2 vajcia (rozbité)
- 1 šálka granulovaného cukru
- 1/2 šálky mlieka
- 1/2 lyžičky soli
- 1 palica (4 unce) maslo (zmäknuté a rozdelené)
- 1 čajová lyžička vanilkového extraktu
- 1 šálka svetlo hnedého cukru (balené)
- 1/2 šálky múky
- 1 šálka pekanových orechov (jemne nasekané)
Kroky, ako to dosiahnuť
Zhromaždite prísady. Predhrejte rúru na 350 ° F.
Smrek / Ulyana Verbytska
Maslo pripravte na 2 - 2 1/2-kvartový pekáč.
Smrek / Ulyana Verbytska
V miešacej miske zmiešajte šťouchané sladké zemiaky, rozbité vajcia, granulovaný cukor, mlieko a soľ; pridajte polovicu zmäknutého masla a vanilky. Dobre premiešajte.
Smrek / Ulyana Verbytska
V inej miske kombinujte hnedý cukor, múku, orechy a zvyšné maslo.
Smrek / Ulyana Verbytska
Pridajte polovicu pekanovej zmesi do zmesi sladkých zemiakov; dobre sa mieša.
Smrek / Ulyana Verbytska
Nalejte zmes zemiakov do pekáča a posypte zvyšnou pekanovou zmesou.
Smrek / Ulyana Verbytska
Pečieme asi 35 až 45 minút, alebo kým sa vrchná vrstva nezhnedne a náplň nenasadí.
Smrek / Ulyana Verbytska
Podávajte a užívajte si!
Smrek / Ulyana Verbytska
Tip
- Receptúra sa ľahko zmenšuje pre 2 až 4 osoby. Ak recept na polovicu znížite, dá sa zo sladkého zemiakového pyré vydať asi 1 1/2 šálky. Je to ideálna veľkosť na pečenie v 1: 1 1/2-kvartovom pekáčiku.
Variácie receptov
- Pridajte 2 čajové lyžičky mletej škorice do zmesi hnedého cukru a pekanovej polevy. Znížte mlieko na 1/3 šálky a do plniacej zmesi pridajte 2 polievkové lyžice bourbona. V recepte použite pol a pol pol lyžice.Pre korenené korenie. naplnenie a poleva, pridajte 1 čajovú lyžičku mletej škorice, 1/2 čajovej lyžičky mletého zázvoru a asi 1/8 čajovej lyžičky muškátového orecha. Po doplnení polovice omrviniek do náplne pridajte 1/2 čajovej lyžičky škorice do omieľok.
Značky receptov:
- Zemiak
- sladký zemiakový kastrol
- príloha
- južné
