Diana Rattray
- Celkom: 8 hodín 10 minút
- Prep: 10 min
- Cook: 8 hodín
- Výťažok: porcie 4 až 6
| Pokyny pre výživu (na porciu) | |
|---|---|
| 537 | kalórií |
| 45g | tuk |
| 28g | sacharidy |
| 8g | proteín |
| Nutričné hodnoty | |
|---|---|
| Porcie: Porcie 4 až 6 | |
| Suma na porciu | |
| kalórií | 537 |
| % Denná hodnota* | |
| Celkový tuk 45 g | 58% |
| Nasýtený tuk 24g | 122% |
| Cholesterol 112 mg | 37% |
| Sodík 547 mg | 24% |
| Celkový obsah uhľohydrátov 28 g | 10% |
| Vláknina 4g | 13% |
| Proteín 8g | |
| Vápnik 167 mg | 13% |
| *% Dennej hodnoty (DV) vám hovorí, koľko výživnej látky v jedle prispieva k dennej strave. 2 000 kalórií denne sa používa na všeobecné výživové poradenstvo. |
Táto ľahká tekvica na pečenie je vyrobená zo žltého letného tekvice alebo cukety, mrkvy a cibule. Plnené omrvinky tvoria základ a zálievku tejto kastrólky pomalého sporáka.
prísady
- 2 kg žltého letného tekvice alebo cukety (tenké plátky, asi 6 šálok)
- 1/4 šálky nakrájanej cibule
- 1/2 šálky olúpanej mrkvy
- 1 plechovka (10 1/4 oz) kondenzovaný krém z zeleru alebo krém z kuracej polievky
- 1 šálka kyslej smotany
- 1/4 šálky múky
- 1 balenie (6 až 8 uncí) bylinkové plnky
- 1/2 šálky masla, roztavené
Kroky, ako to dosiahnuť
Vo veľkej mise skombinujte tekvicu, cibuľu, mrkvu a polievku.
Zmiešajte kyslú smotanu a múku; zamiešajte do zeleniny.
Hodte plnky omrvinky maslom a vložte polovicu do pomalého hrnca.
Pridajte zeleninovú zmes a prelejte zvyškom plnky.
Prikryte a varte na nízkej teplote 6 až 8 hodín.
Značky receptov:
- mrkva
- príloha
- južné
- späť do školy
