Smrek / Anastasiia Tretiak
- Celkom: 6 hodín 10 minút
- Prep: 10 min
- Cook: 6 hodín
- Výťažok: 1 hrniec (6 porcií)
| Pokyny pre výživu (na porciu) | |
|---|---|
| 242 | kalórií |
| 1g | tuk |
| 53g | sacharidy |
| 8g | proteín |
| Nutričné hodnoty | |
|---|---|
| Porcie: 1 hrniec (6 porcií) | |
| Suma na porciu | |
| kalórií | 242 |
| % Denná hodnota* | |
| Celkový tuk 1g | 1% |
| Nasýtený tuk 0g | 1% |
| Cholesterol 0 mg | 0% |
| Sodík 80 mg | 3% |
| Celkový obsah uhľohydrátov 53 g | 19% |
| Vláknina 8g | 30% |
| Proteín 8g | |
| Vápnik 75 mg | 6% |
| *% Dennej hodnoty (DV) vám hovorí, koľko výživnej látky v jedle prispieva k dennej strave. 2 000 kalórií denne sa používa na všeobecné výživové poradenstvo. |
Crock pot curry je jednozáverové jedlo, ktoré si môžete pripraviť ráno a naplní váš domov vôňou indického korenia po celý deň. Tento recept na zeleninové kari je bez vegetariánskeho, vegánskeho, bez tuku a bezlepkového. Podľa potreby podávajte ryžu.
prísady
- 3 zemiaky (nasekané)
- 1 karfiol (nasekaný)
- 1 1/2 šálky zeleného hrášku
- 3 paradajky (nasekané)
- 3/4 čajová lyžička kurkumy
- 1/2 čajovej lyžičky chilli
- 1 1/2 čajovej lyžičky rasce
- 1 lyžička kari
- 1 šálka vody
Kroky, ako to dosiahnuť
Zhromaždite prísady.
Smrek / Anastasiia Tretiak
Všetky ingrediencie vložte do kastrólu alebo pomalého hrnca.
Smrek / Anastasiia Tretiak
Varte na nízkej teplote 5 až 6 hodín.
Smrek / Anastasiia Tretiak
Podávajte a užívajte si!
Smrek / Anastasiia Tretiak
Značky receptov:
- Paradajka
- entrée
- indický
- hrniec na krk
