Diane Macdonald / Getty Images
- Celkom: 5 minút
- Prep: 5 min
- Cook: 0 minút
- Výťažok: 2 porcie
| Pokyny pre výživu (na porciu) | |
|---|---|
| 216 | kalórií |
| 16g | tuk |
| 13g | sacharidy |
| 8g | proteín |
| Nutričné hodnoty | |
|---|---|
| Porcie: 2 porcie | |
| Suma na porciu | |
| kalórií | 216 |
| % Denná hodnota* | |
| Celkový obsah tukov 16 g | 21% |
| Nasýtený tuk 3g | 15% |
| Cholesterol 0 mg | 0% |
| 192 mg sodíka | 8% |
| Celkový obsah uhľohydrátov 13 g | 5% |
| Vláknina 4g | 14% |
| Proteín 8g | |
| Vápnik 37 mg | 3% |
| *% Dennej hodnoty (DV) vám hovorí, koľko výživnej látky v jedle prispieva k dennej strave. 2 000 kalórií denne sa používa na všeobecné výživové poradenstvo. |
Kombinácia mrkvových tyčiniek a arašidového masla je prekvapivo vynikajúca. Chrumkavé, sladké mrkvové tyčinky sú doplnené krémovým arašidovým maslom v tomto zdravom občerstvení, ktoré vás udrží po celé popoludnie.
prísady
- 2 veľké mrkvy (umyté, orezané a zoškrabané)
- 4 polievkové lyžice arašidového masla (krémové)
Kroky, ako to dosiahnuť
Zhromaždite prísady.
Mrkvu nakrájajte na 2-palcové kúsky alebo použite vopred narezanú detskú mrkvu.
Každý kúsok mrkvy rozotrite trochou arašidového masla.
Užite si to!
Tip
- Použite vopred nakrájanú mrkvu pre rýchlejší spôsob výroby tohto zdravého občerstvenia.
Značky receptov:
- mrkva
- predjedlo
- americký
- späť do školy
