Ratnay Diana / Smrek jesť
- Celkom: 25 minút
- Prep: 10 min
- Cook: 15 minút
- Výťažok: 4 porcie
| Pokyny pre výživu (na porciu) | |
|---|---|
| 342 | kalórií |
| 21g | tuk |
| 25g | sacharidy |
| 13g | proteín |
| Nutričné hodnoty | |
|---|---|
| Porcie: 4 porcie | |
| Suma na porciu | |
| kalórií | 342 |
| % Denná hodnota* | |
| Celkový tuk 21g | 27% |
| Nasýtený tuk 10g | 51% |
| Cholesterol 263 mg | 88% |
| Sodík 488 mg | 21% |
| Celkový obsah uhľohydrátov 25 g | 9% |
| Vláknina 2g | 8% |
| Proteín 13g | |
| Vápnik 208 mg | 16% |
| *% Dennej hodnoty (DV) vám hovorí, koľko výživnej látky v jedle prispieva k dennej strave. 2 000 kalórií denne sa používa na všeobecné výživové poradenstvo. |
Táto holandská detská palacinka sa veľmi ľahko mieša a pečie. Vďaka chmýří a chuti je pôsobivá raňajková miska. Niekoľko čučoriedok dodáva palacinke ďalšiu farbu a chuť. Je to vynikajúci spôsob použitia čerstvých čučoriedok.
Vytvorenie týchto palaciniek v rúre znamená, že nestojíte nad panvicou alebo roštom na varnej doske, ktorá prevracia palacinky po dávkach. Len premiešajte, nalejte cesto do pekáča a vložte ho do rúry!
prísady
- 3/4 šálky viacúčelovej múky (3 1/2 oz)
- 1 lyžička cukru
- 1/4 čajovej lyžičky soli
- 3/4 šálky mlieka
- 3 veľké vajcia
- 3 polievkové lyžice soleného masla
- 1/2 šálky čučoriedok (čerstvých)
- Voliteľné: práškový cukor
- Voliteľné: sirup
Kroky, ako to dosiahnuť
Zhromaždite prísady.
Zahrievajte rúru na 425 F / 220 ° C / plyn 7. Keď je rúra takmer predhriata, dajte maslo do 2-kvartovej pekáčky a vložte do rúry, aby sa roztopila. Pozorne sledujte, či maslo nie je príliš hnedé. Malo by byť horúce a malo by byť penivé, ale nie hnedé.
V malej miske zmiešajte múku, cukor a soľ. Dobre premiešajte, aby ste zmiešali ingrediencie.
V miske so stredným miešaním rozšľahajte mlieko a vajcia, kým sa dobre nezmiešajú.
Múku premiešajte do zmesi mlieka a vajec. Beat s metla, kým cesto je hladký.
Vyberte pekáč s horúcim maslom z rúry a položte ho na stojan. Nalejte cesto do panvice.
Posypeme čučoriedkami.
Pečieme 14 až 17 minút, kým palacinka nebude nafúknutá a zlatohnedá.
Preosejte práškový cukor na lievance a podávajte s ďalším maslom a javorovým sirupom alebo ovocným sirupom.
Značky receptov:
- bobule
- raňajky
- južné
- späť do školy
