Joe Vaughn / Getty Images
- Celkom: 10 minút
- Prep: 10 min
- Cook: 0 minút
- Výťažok: asi 8 sendvičov (8 porcií)
| Pokyny pre výživu (na porciu) | |
|---|---|
| 198 | kalórií |
| 17g | tuk |
| 3g | sacharidy |
| 7 g | proteín |
| Nutričné hodnoty | |
|---|---|
| Porcie: Približne 8 sendvičov (8 porcií) | |
| Suma na porciu | |
| kalórií | 198 |
| % Denná hodnota* | |
| Celkový tuk 17g | 22% |
| Nasýtený tuk 3g | 16% |
| Cholesterol 25 mg | 8% |
| Sodík 291 mg | 13% |
| Celkový obsah uhľohydrátov 3 g | 1% |
| Vláknina 1g | 4% |
| Proteín 7g | |
| Vápnik 57 mg | 4% |
| *% Dennej hodnoty (DV) vám hovorí, koľko výživnej látky v jedle prispieva k dennej strave. 2 000 kalórií denne sa používa na všeobecné výživové poradenstvo. |
Crunchy Salmon Sandwich Spread je super ľahký recept, ktorý je skvelý na použitie zvyšného uvareného lososa. Alebo nahradiť akýkoľvek iný druh varenej ryby alebo dokonca kuracieho mäsa. Je vždy úžasné mať tento druh receptu v chladničke. Keď vaše deti hovoria, že majú hlad, namierte ich na chladničku a povedzte im, aby si pripravili sendvič!
Tento typ receptu je možné použiť s takmer akýmikoľvek prísadami. Ak máte nejaké zvyšky varenej zeleniny, pridajte ich. Použite malé varené krevety, pár plechoviek tuniaka alebo dokonca zvyšné varené mleté hovädzie mäso. Používajte rôzne bylinky; niektoré čerstvé nakrájané bazalky alebo čerstvé tymiánové listy by boli naozaj úžasné.
Ja sám by som rád podával túto sendvičovú nátierku na delených a opečených ciabatta rolkách, ale môžete použiť opekaný chlieb, hamburgery alebo delené croissanty. Je tiež dobré slúžiť ako predjedlo, ktoré sa podáva s toastovými a maslovými plátky francúzskeho alebo talianskeho chleba. Užite si tento jednoduchý recept a urobte ho často!
prísady
- 2 5 až 6 oz varených lososových filé
- 2/3 šálky majonézy (pravidelná alebo s nízkym obsahom tuku)
- 3 polievkové lyžice medovej horčice
- 1/3 šálky syra parmezán (strúhaný)
- 1 červená paprika (nasekaná)
- 1 pomarančová paprika (sekaná)
- 3 stonky zeleru (nasekané)
- 1/2 čajovej lyžičky majoránky
- soľ do riadu (podľa chuti)
- paprika (podľa chuti)
Kroky, ako to dosiahnuť
Rozdeľte lososa na kúsky a odložte.
Majonézu, horčicu a syr zmiešajte v stredne veľkej miske a dobre premiešajte.
Zamiešajte losos spolu so paprikami, zelerom, majoránkou, soľou a korením podľa chuti. Použite okamžite alebo zakryte a ochlaďte tento sendvič roztieraný až do 3 dní.
Značky receptov:
- losos
- sendviče
- nás regionálne
- späť do školy
