Smrek
- Celkom: 50 minút
- Prep: 10 min
- Cook: 40 minút
- Výťažok: 1 kastról (6 dávok)
| Pokyny pre výživu (na porciu) | |
|---|---|
| 545 | kalórií |
| 38g | tuk |
| 14g | sacharidy |
| 35g | proteín |
| Nutričné hodnoty | |
|---|---|
| Porcie: 1 kastrol (6 porcií) | |
| Suma na porciu | |
| kalórií | 545 |
| % Denná hodnota* | |
| Celkový tuk 38 g | 49% |
| Nasýtený tuk 20g | 99% |
| Cholesterol 268 mg | 89% |
| Sodík 1199 mg | 52% |
| Celkový obsah uhľohydrátov 14 g | 5% |
| Vláknina 1g | 3% |
| Proteín 35g | |
| Vápnik 756 mg | 58% |
| *% Dennej hodnoty (DV) vám hovorí, koľko výživnej látky v jedle prispieva k dennej strave. 2 000 kalórií denne sa používa na všeobecné výživové poradenstvo. |
Táto raňajková kastrol sa pripravuje so všetkými vynikajúcimi chuťou západnej omelety alebo denverskej omelety alebo sendviča. Šunka, cibuľa a nakrájaná paprika idú do jednoduchého jedla podávané s pekáčom, spolu so syrom čedar, kubickým chlebom a vajcami. Pridajte do misky nejaké paradajky alebo huby alebo šunku nahraďte kanadskou slaninou, klobásou alebo slaninou. Pozrite si tipy a variácie pod receptom, kde nájdete ďalšie nápady týkajúce sa prísad a substitúcií.
Urob si tento ľahký raňajkový hrniec predchádzajúcu noc. Kastrol schladte cez noc a ráno ho vložte do rúry. Je ideálny pre sviatočné ráno a rodinné stretnutia.
Ak chcete vydať výdatné raňajky, podajte raňajkový koláč so šťavou a sladkými závitkami alebo škoricovými závitkami alebo pridajte nakrájané čerstvé ovocie, bobule alebo teplý ovocný kompot. Zložky západnej omelety dobre padajú s kečupom alebo salsou na boku.
Kliknutím na Prehrať zobrazíte tento recept spolu
prísady
- 8 plátky bieleho chleba
- 2 šálky syra čedar (ostré alebo mierne, drvené)
- 1 1/4 šálky šunky (varené, nakrájané na kocky)
- 1/2 šálky cibule (jemne nasekané)
- 1/4 šálky zelenej papriky (jemne nasekané)
- 6 veľkých vajec (rozbitých)
- 3 šálky mlieka
- 1/4 čajovej lyžičky Košerovej soli
- 1/4 čajovej lyžičky čerstvo zomletého čierneho korenia
- Voliteľné: salsa alebo kečup (na servírovanie)
Kroky, ako to dosiahnuť
Zhromaždite prísady.
Smrek
Maslo sa zapečie do plytkej pekáčovej misky s 2 kvartami (asi 12 x 8 x 2 palcov).
Smrek
Vyberte chlieb z chleba a nakrájajte ho na malé kocky.
Smrek
Vložte kocky chleba do pripravenej pekáčky na pečenie. Posypeme strúhaným syrom čedar na chlieb a prelejte šunkou, cibuľou a zelenou paprikou.
Smrek
Vo veľkej mise rozšľahajte vajcia a mlieko so soľou a čerstvo zomleté čierne korenie.
Smrek
Nalejte zmes vajec na šunku a syr. Potom kastrol zakryte a nechajte ho chladiť 8 hodín alebo cez noc.
Smrek
Vyberte kastról z chladničky a nechajte ho stáť pri izbovej teplote 30 minút.
Smrek
Zahrievajte rúru na 350 ° F.
Kastról odkryte a pečte ho v predhriatej rúre 40 minút alebo do zapálenia.
Ther Spruce
Podávajte na raňajky, neskoré raňajky alebo na večeru a užívajte si!
Smrek
Tip
- Ak chcete hrniec ihneď upiecť, pripravte ho a nechajte ho stáť 20 minút. Pečieme v predhriatej rúre s teplotou 350 ° C podľa pokynov, až kým nezapadnú.
Variácie receptov
- Použite kombináciu červenej a zelenej papriky vo vaječnej zmesi. Nahraďte syr čedar zmesou syra cheddar jack alebo mexickou zmesou syrov. Nahraďte nakrájanú šunku 1 šálkou uvarenej rozpadnutej alebo riedko nakrájanej raňajkovej klobásy alebo trochu uvarenej a rozpadnutej slanina (asi 10 až 12 prúžkov slaniny).Pridajte asi 1/2 šálky nakrájaných paradajok na šunku a zeleninovú zmes. Zasaďte 4 unce nakrájaných húb a pridajte ich do zmesi zeleniny a šunky.
Značky receptov:
- čedar
- raňajky kastról so šunkou
- raňajky
- južné
