Domáce lepok

/ Digital Vision / Getty Images

• Celkom: 10 minút
• Prep: 10 min
• Cook: 0 minút
• Výťažok: 8 šálok (32 porcií)

17 hodnotení Pridať komentár

Pokyny pre výživu (na porciu)
87	kalórií
1g	tuk
18g	sacharidy
2g	proteín

Prečítajte si úplné pokyny pre výživu Skryť úplné pokyny pre výživu ×

Nutričné ​​hodnoty
Porcie: 8 šálok (32 porcií)
Suma na porciu
kalórií	87
% Denná hodnota*
Celkový tuk 1g	1%
Nasýtený tuk 0g	1%
Cholesterol 0 mg	0%
Sodík 89 mg	4%
Celkový obsah uhľohydrátov 18 g	6%
Vláknina 1g	4%
Proteín 2g
Vápnik 17 mg	1%
*% Dennej hodnoty (DV) vám hovorí, koľko výživnej látky v jedle prispieva k dennej strave. 2 000 kalórií denne sa používa na všeobecné výživové poradenstvo.

(Informácie o výžive sa vypočítavajú pomocou databázy zložiek a mali by sa považovať za odhad.)

Tento výživný bezlepkový recept na zmes múky je vyrobený z vyváženej zmesi cirokovej múky, hnedej ryžovej múky, amarantu a quinoa. Vysoký obsah bielkovín v tejto zmesi sa dá použiť vo vašich obľúbených bezlepkových chlebových receptoch a vytvoriť vynikajúcu chutnú bezlepkovú pizzu.

Táto zmes sa používa na výrobu domácej bezlepkovej pizze a bezlepkového rascového sendvičového chleba.

prísady

• 2 šálky múky ciroku
• 2 šálky hnedej ryžovej múky (používame jemnú hnedú ryžovú múku)
• 1 1/2 šálky zemiakového škrobu (nie zemiakovej múky)
• 1/2 šálky bielej ryžovej múky
• 1/2 šálky sladkej ryžovej múky
• 1/2 šálky tapiokovej múky
• 1/2 šálky múky z amarantu
• 1/2 šálky múky quinoa

Kroky, ako to dosiahnuť

Preložte každú prísadu do veľkej miešacej misky.

Dôkladne premiešajte všetky ingrediencie s veľkým metla.

Skladujte zmes vo veľkej nádobe, v chladničke alebo na chladnom tmavom mieste.

Nádoba označte ako bezlepková univerzálna múčna zmes

Pripomenutie: Vždy sa uistite, že vaše pracovné povrchy, riad, panvice a náradie neobsahujú lepok. Vždy si prečítajte štítky produktu. Výrobcovia môžu zmeniť zloženie produktu bez predchádzajúceho upozornenia. V prípade pochybností nekupujte ani nepoužívajte výrobok skôr, ako sa skontaktujete s výrobcom, aby ste si overili, že výrobok neobsahuje lepok.

Značky receptov:

• bezlepkový
• americký
• späť do školy
• prísada

Hodnotiť tento recept Nepáči sa mi to vôbec. Nie je to najhoršie. Určite to urobí. Som fanúšik - odporúčam. Úžasný! Milujem to! Ďakujeme za vaše hodnotenie!